一天中什么時間補鈣最好?
病情描述：現(xiàn)在是春天嘛，人家都說，春天的時候要給孩子補補鈣好，我家寶寶今年也三歲了，又想給他補補鈣，所以我也在藥店給孩子買了一些鈣片，但是也不知道什么時候吃才好，所以我想了解一下一天中什么時間補鈣最好?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以選擇在睡前補鈣，這樣吸收的比較好，補鈣的同時可以補充一些維生素d也更有助于鈣的吸收，還有就是可以多出去曬曬太陽，也能夠促進維生素d的生成，幫助鈣的吸收。飲食上多吃一些含鈣高的食物，像魚類、蛋類、奶類等。不要盲目的亂補充鈣，缺乏的時候再進行補充。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，給孩子吃鈣片的話最好是早晨，這樣的話，更容易被身體消化和吸收，另外不要長時間過多的給孩子補鈣，一旦過量的話很容易造成腎結石和心腦血管方面的疾病的，所謂是藥三分毒，能進行食物補充的最好，通過食物來給孩子補鈣。希望可以幫助到你。
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