怎樣可以變胖？
病情描述：我從小就是那種偏瘦的體質，但是太瘦了，看起來也特別不好看，所以我一直很苦惱，別人都是想著怎么減肥，我卻是想著怎么可以增肥？沒錯，我想問一下，怎樣可以變胖？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想變胖，首先不能熬夜，保證充足的睡眠也是長胖的一個先前條件，另外在飲食方面多吃一些比較容易消化的食物，如新鮮的蔬菜和水果，另外面類食物也要多吃，每頓飲食都不能夠暴飲暴食，要做到少吃多餐，平時也可以在身邊多準備一些零食，經常性的吃一些對身體長胖都有很大的好處。
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宋媛 主治醫(yī)師
勝利油田中心醫(yī)院 三級甲等
你的這種情況，人體的胖瘦是和你的消化吸收還有遺傳有一定的關系的。如果你的家長都是比較瘦的話，那么你這個長得特別胖的可能性不大。還有就是看一下你的飲食和運動，如果你飲食太少，而運動量又特別大，那就不會長胖。第三就是要看你的消化吸收，有的人脾胃不好吸收不好，所以也不會長胖。
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