老年人補(bǔ)鈣產(chǎn)品哪種好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
老年人補(bǔ)鈣的產(chǎn)品有很多，如鈣爾奇的碳酸鈣片和迪巧的鈣片，必須在飯后服用以避免便秘。一般可以通過喝牛奶、蝦醬、海藻湯、海藻湯、豆制品等來調(diào)整你的飲食，你也可以多吃富含維生素C的食物，比如柚子。平時，老年人必須注意適當(dāng)?shù)捏w育活動，多曬曬太陽。
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趙娟 醫(yī)師
文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
中老年人由于年齡、自身體質(zhì)、平時飲食習(xí)慣、組織退行性變、外傷等容易出現(xiàn)缺鈣和骨質(zhì)疏松的癥狀。注意調(diào)整好平時的飲食和生活習(xí)慣才能控制骨質(zhì)疏松發(fā)展，根據(jù)自己的身體情況，有結(jié)石的情況不可口服鈣片，建議魚蝦、瘦肉、蛋奶、豆類、新鮮蔬菜和水果。多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有利于鈣的吸收。
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補(bǔ)鈣能長高嗎
李國民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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