老媽50歲了想補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況可能是缺鈣引起的，缺鈣需要及時(shí)補(bǔ)鈣治療，需要在醫(yī)生指導(dǎo)口服補(bǔ)鈣因?yàn)?，缺鈣需要多吃含鈣食物，雞蛋，蝦皮，純牛奶，骨頭湯，排骨湯，鯽魚(yú)湯等補(bǔ)鈣治療。需要多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)補(bǔ)鈣吸收，晚上睡覺(jué)需要注意腿部保暖，不能腿部受涼，腿抽筋用手可以按摩按摩緩解。
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程安嵐 主治醫(yī)師
歙縣第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
中老年人補(bǔ)鈣可以選擇一些老牌子的鈣片比較穩(wěn)妥一些，對(duì)改善中老年人容易出現(xiàn)的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等不良的癥狀都有一定的改善效果。另外補(bǔ)鈣的時(shí)間最好在晚上睡前一個(gè)小時(shí)，這樣更有利于鈣質(zhì)的吸收，還可以起到改善睡眠的效果，平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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