這樣補(bǔ)鈣正確嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，骨頭湯的補(bǔ)鈣效果并不是太好，雖然說骨頭中含有大量的鈣物質(zhì)，但是經(jīng)過長時(shí)間燉煮的話，里面的鈣物質(zhì)已經(jīng)流失了很多，下面給你推薦一些含鈣量比較高的食物，并且還不容易造成熱量攝入超標(biāo)，如牛奶，芹菜，豆制品，芝麻，紫菜，海帶，蘋果，瓜子等等。另外建議溫度不是太高的話，可以曬曬太陽。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，鈣片過多的去吃肯定會產(chǎn)生一定的副作用的，比較容易造成腎結(jié)石和心腦血管方面的疾病，其實(shí)含鈣量比較高的食物還有很多，如牛奶，蝦皮，豆制品，紫菜，芝麻，蘋果，山楂，葡萄干等等食物都可以。骨頭湯其實(shí)含鈣量并不是太大，所以建議你多選擇幾種補(bǔ)鈣的食物來進(jìn)行補(bǔ)鈣。
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補(bǔ)鈣能長高嗎
李國民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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