吃什么能胖?
病情描述：我原來是做籃球運動的，后來教練跟我說我不能再打籃球了，因為我的體重不達標，這讓我很傷心，所以我現(xiàn)在想增重，我現(xiàn)在就是屬于那種吃東西不會胖的類型，感覺也很無助。吃什么能胖?
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長胖的話，一定要做到少吃多餐，對于一些油膩性比較大的食物，盡量少吃，豬肉，羊肉，狗肉，夜宵，辛辣刺激比較強的食物都是要禁止的，另外不要認為東西吃得越多越容易長肉，吃多了反而會更難以消化和吸收，平時在運動方面要適量的進行運動，另外必須要保證充足的睡眠。只有養(yǎng)成一個良好的生活習慣才更容易長肉的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，平時在飲食方面一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣盡量不偏食，不挑食，并且一定要吃一些比較容易消化的食物，一日多餐每一頓都不能吃太多，吃得太多的話更容易造成消化不良，平時可以多在家里面用餐，減少外面就餐，并且盡量不要點外賣，不要吃麻辣燙，燒烤等食物。
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