疲勞難恢復(fù)嗎？
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
疲勞是比較容易恢復(fù)的，只要在疲勞以后注意休息和增加營養(yǎng)均衡攝入補充能量。正常情況下休息24小時以后就可以減輕疲勞的癥狀，但是需要足夠的時間來幫助更好恢復(fù)疲勞。平時一定要注意勞逸結(jié)合不可以過度疲勞，否則就會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適的癥狀還會影響身體健康。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
如果是沒有休息好，或者是，過度的勞累，導(dǎo)致出現(xiàn)的疲勞，這種情況下還是很好恢復(fù)的，主要是保證良好的休息和睡眠，盡量減少勞動量，這種情況逐漸的就會好轉(zhuǎn)的，但是如果是身體的亞健康，導(dǎo)致出現(xiàn)了疲勞，這種情況下，則需要進行身體各方面的調(diào)理，注意營養(yǎng)的補充，才能逐漸康復(fù)。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
如何恢復(fù)疲勞
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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