補鈣的最佳時間是什么時候？
病情描述：孩子到了上五年級的年齡了，可是我發(fā)現(xiàn)他比同齡人矮了將近一個頭，去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說我家小孩缺鈣，我感到很擔心，然后買了鈣片給他，可是不知道什么時間吃，求助補鈣的最佳時間是什么時候？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，給孩子吃鈣片補鈣的話，最好是早上吃，這樣的話通過一天的運動比較容易消化和吸收，另外吃鈣片連續(xù)補鈣不要超過一個月，并且要控制它的量，如果過量的話特別容易造成腎結石以及心腦血管方面的疾病，最終不但對生長發(fā)育沒有好處，反而會危害孩子的身體健康。另外平時在飲食結構方面也要讓孩子多選擇含鈣量比較高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，蘋果，海帶等等都行。
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病情分析：
你好，正常情況下建議每天補鈣和維生素d，一般可以選擇飯后，由于長時間口服鈣劑容易導致大便干燥，所以建議選擇飯后口服，平時也可以多吃富含鈣質的食物，比如牛奶，瘦肉，綠色的蔬菜，適量的補充維生素d就可以了，多注意運動，鍛煉身體，保證充足的睡眠。
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