上半身瘦下半身胖該怎么辦？
病情描述：我想知道，上半身瘦下半身胖該怎么辦？我是個女生，長成這樣我也很自卑，雖然大家都不會直接說我，但是，第一眼見到我的人，我從他們的眼里是能看到一絲絲不好意思說我的感覺的。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
上半身瘦下半身胖的患者可能是由于長時間久坐不運(yùn)動導(dǎo)致的癥狀，建議患者平時不要在吃完飯后長時間的坐著不動，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉膺\(yùn)動，既可以增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以促進(jìn)腸道蠕動，能夠快速速的排出體內(nèi)的宿便，同時能起到減肥的效果，另外在飲食方面不要吃高油，高脂肪以及高熱量之類的食物，避免影響減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要自己有個好的身材，必須多做運(yùn)動，下半身體內(nèi)堆積脂肪過多，不進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉是消耗不掉的，建議只要有時間就不要呆在家里玩手機(jī)，看電視，多參加一些戶外活動，像跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球等等運(yùn)動都是可以的，另外在運(yùn)動期間盡量將運(yùn)動的強(qiáng)度給提高，飲食方面肯定注意清淡飲食，不暴飲暴食，一日三餐之外都不要吃任何零食。
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