什么食物最補鈣？
病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕四個多月快五個月了，去醫(yī)院體檢的時候醫(yī)生給我開了鈣，但是太甜了不太愛吃，想通過平常的食補來補充身體里的鈣，但是又不知道應(yīng)該吃什么，什么食物補鈣的效果最好，什么食物最補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要補鈣的話可以多吃一些瘦肉、雞蛋、骨頭湯、牛奶這樣常見類的食物來為身體補鈣。通過食物方法為身體補鈣滋補效果是比較良好的，而且食物療法不會對身體健康產(chǎn)生副作用。在調(diào)節(jié)飲食的過程中，也可以吃一些鈣片或者是吃一些營養(yǎng)口服液來為身體滋補，治療效果也是比較直接的。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，選擇用食物來進行補鈣是正確的含鈣量比較高的食物，如豆制品，銀耳，紫菜，海帶，蝦皮，牛奶，胡蘿卜，蘋果，香菜，芝麻，山楂，葡萄干，瓜子，花生等等。在補鈣期間可以吃一些魚肝油，這樣的話不看效果會更好一些的，另外一定要適量的進行體育鍛煉，來促進身體對鈣的吸收。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
豆?jié){補鈣還是牛奶補鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價值。關(guān)于補鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號