中老年人吃什么補鈣？
病情描述：我婆婆常年膝蓋疼，走路的時候腿不方便。也不知道是不是缺鈣還是年紀大了，我這一次放假回去，想給婆婆帶一些補鈣的東西，不知道吃什么可以補鈣，請問中老年人吃什么補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
中老年人是需要吃一些中老年人專用的鈣劑的，像年齡比較大的老年人都容易出現(xiàn)骨質疏松的現(xiàn)象，像這種情況和缺鈣是有很大的關系的。在日常飲食方面要多吃一些肉類，多喝一些骨頭湯之類的都是有助于補鈣的。平時也要適當?shù)姆e極鍛煉，并且要注意做好保暖措施，少在陰涼潮濕的地方常呆。
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高迎春 醫(yī)師
沂源縣人民醫(yī)院悅莊分院 一級甲等
如果是隨著年齡的增加出現(xiàn)了膝蓋的酸痛的話，這種情況很有可能就是缺鈣引起的，因為隨著年齡的不斷增長，體內的鈣質是不斷的流失，這種情況下想要進行補鈣的話，可以通過食物的補充或者是藥物的補充，飲食上多吃一些骨頭湯，這個可以進行補鈣，可以直接吃鈣片。
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