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瘦人如何變胖?

病情描述：一般的女孩都希望自己可以身材變好一點(diǎn)，瘦下來，可是我卻是很瘦的那種女孩，怎么吃都不胖，然后我現(xiàn)在特別的想要自己變胖一點(diǎn)點(diǎn)。瘦人如何變胖?謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果想要增肥的話那么建議女性平時(shí)可以適當(dāng)吃一些熱量比較高的食物以及甜食，也可以適當(dāng)吃一些油炸類的食品，是能夠一定程度上促進(jìn)身體變胖的。另外平時(shí)也要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量，在睡覺之前可以吃一些東西或者喝一杯牛奶，堅(jiān)持一段時(shí)間能夠一定程度上促進(jìn)身體增肥。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，對(duì)于身體比較瘦想長胖的朋友，平時(shí)在飲食方面一定要注意，多餐少吃。如果每頓暴飲暴食吃得太多的話，更不容易被胃腸道消化和吸收。平時(shí)可以多吃一些含糖量比較高的食物，另外肉類食物盡量少吃。盡量不要偏食，挑食。希望能夠幫助到你。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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