寶寶怎樣補鈣？
病情描述：我家寶寶正在已經(jīng)兩歲了，都已經(jīng)斷奶好長時間了，然后這段時間一直吃的都是輔食。怕他營養(yǎng)不良，想問一下專業(yè)的醫(yī)生2歲寶寶怎樣補鈣？因為寶寶太小了，我們不能讓她吃藥。有什么食物可以補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王仕奎 主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，能給孩子通過食物來進行補鈣的話，最好通過食物來補，除非缺鈣非常嚴重，那才考慮選擇用藥物進行補鈣，含鈣量比較高的食物有很多，如牛奶，蝦皮，芹菜，香菜，芝麻，海帶，豆子皮，胡蘿卜，蘋果，山楂，葡萄干，瓜子，花生等等。另外補鈣期間一定要讓孩子適量的進行體育鍛煉。
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展營瑩 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
建議多帶寶寶曬曬八九點鐘的太陽，另外，可以口服魚肝油或者是維生素D，曬太陽可以促進鈣質(zhì)的吸收。在平時的飲食中多吃一些骨頭湯，魚湯等等，多給寶寶吃水果蔬菜。另外，在天氣好的時候多帶寶寶到戶外做做運動，這樣也有一定的補鈣作用。
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