我很瘦，怎樣增肥？
病情描述：我身高一米六五，可體重卻只有８８斤，朋友都說我太瘦了?？墒俏移綍r(shí)都吃得挺多的，就是不長肉。我也有試過吃些營養(yǎng)品，可是也不見效。所有我想問一下就是我很瘦，怎樣增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要增肥必須要保證身體有足夠的營養(yǎng)，而且平時(shí)要多吃高脂肪高熱量的食物，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。一般情況下身體消瘦的人吸收功能都不是特別好，所以還要想辦法調(diào)理自己的身體，讓吸收功能變好。平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)既不會(huì)燃燒大量的脂肪，還有強(qiáng)身健體的作用。
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孔令飛 主治醫(yī)師
陽谷縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，您這種情況可能是腸胃功能差的問題，吸收不了營養(yǎng)。建議您去附近的大型醫(yī)院的營養(yǎng)科檢查一下，平時(shí)可以多吃點(diǎn)肉類例如：牛肉、魚肉這些富含營養(yǎng)的食物，還有多吃點(diǎn)應(yīng)季的水果蔬菜，盡量少吃零食特別是油炸類的，還有和辛辣刺激油膩的食物。
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