怎么補(bǔ)鈣吸收好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，補(bǔ)鈣如果單純的只吃鈣片，效果不是太好，這個時候需要吃一些維生素d,因為身體對鈣的吸收主要是依靠維生素d來實現(xiàn)的，千萬不要長期過量的吃鈣片，鈣片過量的補(bǔ)充的話，比較容易造成腎結(jié)石和心腦血管方面的疾病，補(bǔ)鈣最好在飲食方面調(diào)節(jié)，多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，紫菜，芹菜，豆制品，蝦皮，海帶，芝麻，蘋果，葡萄干。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，補(bǔ)鈣如果想要它吸收更好一些的話，在補(bǔ)鈣期間就需要吃一些魚肝油或者是維生素d，身體缺乏維生素d的話，人體對鈣的吸收是非常差的。另外，平時一定要多做運動，這樣的話身體對鈣的吸收也會更好一些的。平時溫度不是太高的話，可以經(jīng)常性的曬曬太陽，曬人的后背是吸收鈣最好的一個部位。
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補(bǔ)鈣能長高嗎
李國民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時吃嗎
張費通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長，人體各項機(jī)能的退化，倘若不及時補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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