如何補鈣和鋅呢？
病情描述：你好，我想問問補鋅和補鈣的問題，我孩子現(xiàn)在很瘦弱，看起來沒什么精氣神，就帶他去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說孩子有點缺鋅和鈣，現(xiàn)在正是發(fā)育的時候，要多給孩子補補身體，請問如何補鈣和鋅呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
做了相關(guān)的檢查，有缺乏的情況下及時的進行相關(guān)的補充是可以補充過來的，也不用過于的擔(dān)心，到正規(guī)的藥店去選擇適合的一些產(chǎn)品來進行相關(guān)的補充藥物，補充的效果會比較快一些，在平時的飲食當(dāng)中也是建議飲食要多樣化一些，不能過于的單一，多吃一些雞蛋，瘦肉，牛奶，豆類，產(chǎn)品，海產(chǎn)品都是可以的。
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趙娟 醫(yī)師
文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
孩子一般出現(xiàn)這種情況多半是由于挑食引起的，注意在飲食方面多樣化，多吃新鮮的水果蔬菜，蛋白質(zhì)高的的食物，如牛奶雞蛋海產(chǎn)品，豆類及其制品。不要給孩子吃過多的零食，特別是油炸類的食物，不好消化。經(jīng)常曬下太陽，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，會有所改善。
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