孕婦補鈣怎么補？
病情描述：我現(xiàn)在懷孕了，而且已經(jīng)7個月了，現(xiàn)在時常會感覺腰疼，聽別人講是缺鈣了，所以這個時候我想補鈣，但是不知道吃什么補鈣，現(xiàn)在想來咨詢一下醫(yī)生，我想問一問孕婦補鈣怎么補？
醫(yī)生回答 (2)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
孕婦補鈣的話，建議可以喝孕婦奶粉，平常也可以多吃點堅果類的食物，例如核桃，黑豆等。建議不要過量的服用鈣片，因為過量服用鈣片的話，有可能會引起腎結(jié)石。最好在醫(yī)生的指導下服用。腰疼的話，不一定是缺鈣引起的，一般考慮是體重增長太快導致韌帶負荷過大引起的，可以通過熱敷緩解癥狀。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，孕婦補鈣一定要注意，不要長期過量的用藥物補鈣，一般吃鈣片的話最好不要超過一個月，另外，在飲食方面可以多做調(diào)節(jié)，多吃一些含鈣量比較高的食物。如牛奶，蝦皮，芹菜，豆子品，紫菜，芝麻，香菜，胡蘿卜，蘑菇，瓜子，花生，蘋果等等。
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