饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁(yè) > 外科> 普外科

怎樣練腹肌啊？

病情描述：今年也上大學(xué)了，也開(kāi)始注重自己的外在形體了，我就想把這肚子里的肚腩給把它變成腹肌，但是又不知道該怎么下手，就想來(lái)了解一下，用什么方法去練腹肌，出來(lái)的效果才會(huì)最好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要鍛煉腹肌的話建議在平時(shí)的時(shí)候可以加強(qiáng)仰臥起坐和俯臥撐鍛煉的。需要很長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉才有效果的，一定要堅(jiān)持，清淡飲食為主，避免油膩性和刺激性食物的攝入，有條件的話可以到專業(yè)的健身房找健身教練進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練的，這樣訓(xùn)練的效果可能會(huì)更快一些的。

  • 楊中甫
    楊中甫 主治醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第三人民醫(yī)院師 一級(jí)甲等
    病情分析：

    練習(xí)腹部肌肉，可以做仰臥起坐，可以練平板支撐，只要堅(jiān)持這些都可以練腹肌的，對(duì)于現(xiàn)在年輕人來(lái)說(shuō)，體型確實(shí)需要保護(hù)，如果20多歲就已經(jīng)出現(xiàn)肚子非常大，那么確實(shí)是影響美觀的，尤其穿衣服確實(shí)不好看，所以想要鍛煉的話是可以堅(jiān)持的，或者可以直接去健身房做鍛煉

相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章

怎樣鍛煉腹肌

腹肌是很多男性的追求，尤其是八塊腹肌，其實(shí)除了男性之外，很多想要完美身材的女性也... 詳細(xì)?

怎么鍛煉腹肌

腹部肌肉是人體結(jié)締組織成分的重要組成部分，包括腹直肌，外斜肌，腹內(nèi)斜肌和腹橫肌，... 詳細(xì)?

快速鍛煉腹肌

腹肌，可以說(shuō)是好看又實(shí)用但特別難練的一種肌肉，而訓(xùn)練腹肌的方法也多種多樣，既可以... 詳細(xì)?

練腹肌還能長(zhǎng)高嗎

鍛煉腹肌一般是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，不但不會(huì)影響長(zhǎng)高，還很有利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，一般... 詳細(xì)?

怎么練腹肌

人體除了有骨骼，血液，各種內(nèi)臟外，還由多個(gè)肌肉群組成，肌肉是人體組成的重要部分，... 詳細(xì)?

李峰
李峰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胰腺良惡性疾病(胰腺癌、胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤、胰腺囊性腫瘤等)、重癥急慢性胰腺炎的微創(chuàng)治療及外科綜
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問(wèn)答

腹肌手術(shù)
張?jiān)龇?></a> </dt> <dd> <b><a >張?jiān)龇?/a> 副主任醫(yī)師 <a target=安康市中醫(yī)醫(yī)院

答：想要做腹肌手術(shù)，當(dāng)然也會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性存在的，因?yàn)椴⒉皇亲匀簧傻模且ㄟ^(guò)一...

腹肌怎么練 A：如果想要練腹肌，一定要從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面雙重入手。可以每天加強(qiáng)腹肌的鍛....

如何練腹??？ A：你好，去健身房在教練指導(dǎo)下可能效果更好?？梢宰鲅雠P起坐，俯臥撐，單雙杠....

練腹肌好嗎 A：是可以練腹肌的，但是一定要采用正確的方式，不要過(guò)度的鍛煉，避免對(duì)身體造....

怎么速成腹肌 A：你好，腹部的肌肉是不可能速成的，這需要長(zhǎng)期的腹部肌肉鍛煉，結(jié)合科學(xué)的飲....

人類免疫缺陷病毒抗體診斷試劑盒(酶聯(lián)免疫法)
人類免疫缺陷病毒... 濰坊三維生物工程...

功效主治：

重組甘精胰島素
重組甘精胰島素 甘李藥業(yè)股份有限...

功效主治：

重組人胰島素
重組人胰島素 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

酒石酸羅格列酮分散片
酒石酸羅格列酮分... 浙江京新藥業(yè)股份...

功效主治：本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目...

郁金銀屑片
郁金銀屑片 山西華元醫(yī)藥生物...

功效主治：疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)。...