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怎么做到怎么吃都不胖？

病情描述：我是屬于微胖的那種類型啊，有時(shí)候呢就覺得自己挺豐滿的挺有優(yōu)勢(shì)的，但是最近來了一名實(shí)習(xí)生身材真是好到爆炸的，該瘦的地方瘦，該豐滿的地方豐滿，還說她怎么吃都不胖的，怎么做到怎么吃都不胖？
醫(yī)生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    怎么吃都不胖的人自身的新陳代謝能力是很強(qiáng)的，吃到身體里面的東西，都能夠很好的代謝出體外。所以想要變成怎么都吃不胖的人，首先要改變自己的體質(zhì)，可以通過平時(shí)控制飲食的方式來先調(diào)理身體的代謝機(jī)能，除了要拒絕高脂肪高熱量的食物，還要大量的喝水，每天最少保證2000毫升，這樣才能夠提高自己的新陳代謝。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    沒有辦法做到怎么吃都不胖的，如果說總是暴飲暴食大吃大喝而不去運(yùn)動(dòng)會(huì)，導(dǎo)致脂肪有堆積的情況的，任何人都會(huì)有長胖的可能性，所以說在平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是很重要的，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐的時(shí)候要少吃一些，而且要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。

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范建振
范建振 主治醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)科

擅長：擅長高血壓，慢性腎臟病，尿路感染，冠心病，慢性胃炎，上呼吸道感染等常見疾病的診療和慢病管理及健康管理
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