怎樣可以增肥？
病情描述：我身高175，體重大概105斤。屬于偏瘦的那種人了，回家的時候家人老說我瘦，老問我是不是沒錢吃飯。我也很無奈，我平時明明吃很多東西，但是不管怎么吃都不見增肥。請問怎樣可以增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要增肥平常的時候可以多吃一些含脂肪較高的食物，含糖類較高的食物，然后少進行一些運動就能夠增肥。但是如果是吃的比較多還是不長胖，這個就很有可能是由于自身的新陳代謝過快所造成的，這個也可以通過藥物來進行調(diào)理，所以先去醫(yī)院進行檢查，再進行調(diào)理。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
想增加體重。在飲食上要多吃能量高的食物，多吃一些奶油蛋糕、肥肉、多吃肉、蛋奶等食物，多吃蔬菜水果，營養(yǎng)要豐富，每天要多運動，增加食欲，放松心情，不要有壓力；睡眠要充足，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，循序漸進的增加進食量，過段時間，會有所改善的。
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