蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，因?yàn)槊總€(gè)人的吸收情況也是不一樣的，只能說各種食物都吃一些才能夠?qū)ι眢w有好處，也不是說單一的只吃一種食物就一定能夠起到防癌的作用，所以說調(diào)整好自己的狀態(tài)，平時(shí)的飲食還是要注意營養(yǎng)全面，葷素搭配好，不挑食辛辣的食物少吃，多吃蔬菜水果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值可能可以補(bǔ)充人體所需要的一些維生素，或者是微量元素可以適當(dāng)?shù)某砸恍遣⒉荒軌蜻^于的單一，飲食當(dāng)中還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，要做到食物的多樣化，不能夠過于的單一，再好的東西也不能夠總是長期的吃一種，除此之外也是要堅(jiān)持了鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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