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怎么樣進(jìn)行食物營(yíng)養(yǎng)搭配？

病情描述：還有一年，女兒就要高考了，非常的辛苦，我要個(gè)她補(bǔ)一下，之前天天買肉排骨母雞之類的，天天燉湯給她喝，但是女兒還是這么的瘦，怎么樣進(jìn)行食物營(yíng)養(yǎng)搭配才比較好，多吃肉不好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    給孩子過(guò)多的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子身體是沒有好處的，孩子這個(gè)時(shí)間段雖然說(shuō)非常的辛苦，建議可以多給孩子吃富含微量元素比較豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果，胡蘿卜，芹菜，大白菜，小白菜，紫菜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都可以，肉類食物一定要少給孩子吃，吃多了的話比較容易造成肥胖。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    孩子比較瘦的這個(gè)情況要考慮的因素比較多，可能是因?yàn)檫@種遺傳性的體質(zhì)比較瘦，只要孩子的身體健康，其他方面都正常，也不要過(guò)于的擔(dān)心，那么在飲食當(dāng)中還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好的，要吃一些肉類的產(chǎn)品，也要吃一些素菜類的產(chǎn)品，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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