太瘦了，胖不了怎么辦？
病情描述：我從小就比較瘦，我一直都在增肥的路上拼搏，可無論我吃什么或者吃的怎么多都胖不了，我平時(shí)會鍛煉身體，平時(shí)太瘦了穿衣服沒有型，太瘦了，胖不了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長肉的話，一定要少吃多餐，很多人認(rèn)為吃的越多越容易長肉，其實(shí)這是一種誤區(qū)，吃的太多的話反而會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，更不容易消化和吸收食物中的營養(yǎng)，建議平時(shí)多吃一些面類食物，新鮮的蔬菜和水果也是比較容易消化和吸收的，一定要多選擇。油炸食物，牛肉湯，麻辣燙，燒烤火鍋，這類食物盡量不要吃。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
長不胖的原因是比較多的，要考慮可能適合遺傳性的體質(zhì)，比較受有著一定的關(guān)系，也和自己的生活飲食方式有著一定的關(guān)系，以及是否堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉都有著一定的關(guān)系，但是如果說自己的身體素質(zhì)比較好比較健康，精神狀態(tài)各方面都比較好，也不要過于的擔(dān)心，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣就可以。
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