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我太胖了怎么辦??？

病情描述：我骨格比較大，最近幾年又暴肥，根本控制不了，現(xiàn)在已經(jīng)一百七十多斤了，再不減下來，走路都有些困難了，而且我擔(dān)心會(huì)嚴(yán)重影響健康，但我試試減肥，但就是減不下來，我太胖了怎么辦啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先要給自己制定一套合理的減肥計(jì)劃，有氧運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的膳食是最健康最有效的減肥方法。需要先結(jié)合身體情況選擇游泳，跑步，打羽毛球或者是騎單車等運(yùn)動(dòng)方法來消耗熱量，避免體內(nèi)脂肪增加。還可去健身房或者是瑜伽鍛煉來減輕體重。飲食上要嚴(yán)格的控制膳食總熱量。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    太胖了一定要進(jìn)行減肥，如果說不減肥的話，過度的肥胖會(huì)引起身體方面的一些問題，甚至是很多疾病的危險(xiǎn)因素，所以說還是要堅(jiān)持進(jìn)行減肥，讓自己擁有一個(gè)健康的身體，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持的鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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