番茄和雞蛋哪個更有營養(yǎng)？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
番茄和雞蛋都是比較有營養(yǎng)的。番茄里面含有豐富的維生素c和維生素b，還含有豐富的胡蘿卜素，平時經(jīng)常吃些能夠保護血管，幫助降血壓，還能夠起到美容養(yǎng)顏、抗衰老等作用；雞蛋的營養(yǎng)價值也比較高，其中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及脂肪，還含有卵磷脂、卵黃素以及維生素和多種微量元素，對人體健康比較有益處。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
這兩種東西是沒有什么可比性的都具有營養(yǎng)，因為人體所需的各種營養(yǎng)成分是從多種食物中攝取的，所以說還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，這樣才能夠使自己的身體變得更加的健康，而且飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果堅持鍛煉。
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