吃瓜子、花生、大豆會胖么？
病情描述：我這個(gè)人特別愛吃瓜子，花生，豆制品之類的東西，但是我同學(xué)他們都說吃這些東西，因?yàn)橹竞勘容^高還有蛋白含量比較高，就會比較容易胖，所以我想知道吃瓜子，花生，大豆會胖么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果不是過量的情況下，一般來說是不會長胖的，所以說不用過于的擔(dān)心，喜歡吃，平時(shí)的時(shí)候不要過量就可以了，任何的東西過量了可能都會有一些不好的情況發(fā)生，所以說在日常的飲食當(dāng)中注意做到食物的合理搭配，要各種食物都吃一些，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)身體健康才是最重要的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃這些東西是不會發(fā)胖的，但是如果說過量的話也有可能會造成肥胖的這種情況，因?yàn)楣献踊ㄉ锩娴挠椭煞趾慷际潜容^高的，適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢粤?，平時(shí)的時(shí)候還是要做到飲食的全面均衡，葷素搭配好，要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，平時(shí)的時(shí)候也是要多鍛煉身體。
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