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孩子不吃肉該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

病情描述：孩子今年5歲了，從小孩子就不吃肉，只吃一些菜，我就害怕他不吃肉，缺乏維生素以及缺乏營(yíng)養(yǎng)，我看了他比同齡的孩子都瘦，而且還很矮，害怕他影響發(fā)育長(zhǎng)不高。孩子不吃肉，該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    不愛(ài)吃肉的孩子可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些牛奶，雞蛋，豆制品。這些食物當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)也很高，平時(shí)必須要讓孩子多吃蔬菜。這樣才能補(bǔ)充大量的維生素，不要養(yǎng)成孩子偏食的習(xí)，也可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些瘦肉，以免導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)盡量不要讓孩子吃零食，以免影響孩子的食欲。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    孩子不吃肉的話，長(zhǎng)期可能也會(huì)缺乏一些營(yíng)養(yǎng)成分的，那么建議在給孩子做菜的時(shí)候，可以將肉切得碎一些或者是燉一些肉湯給孩子吃，或者是補(bǔ)充一些海鮮類的產(chǎn)品，比如說(shuō)蝦這樣的產(chǎn)品，還是要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面，畢竟孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候需要多方面的營(yíng)養(yǎng)。

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