太胖了咋辦？
病情描述：我明年就要畢業(yè)了，可是我現(xiàn)在還是很胖，之前的減肥計劃因為自己的懶惰也是沒什么用，減肥藥減肥茶吃了也沒有見掉多少肉，到現(xiàn)在都已經(jīng)太胖了穿衣服只能穿加加大的，這要怎么辦才好?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
身體如果出現(xiàn)過度肥胖的情況，考慮有可能是由于身體內(nèi)分泌水平嚴(yán)重失調(diào)等原因所引起的一種激素分泌紊亂的現(xiàn)象，所以才會導(dǎo)致脂肪堆積嚴(yán)重引起肥胖的癥狀，這時可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自身的身體內(nèi)分泌水平，并且注意日常的飲食習(xí)慣，調(diào)理少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，所謂管住嘴，邁開腿，一個肥胖的身體肯定是吃出來的，平時一定要嚴(yán)格控制熱量的攝入，不要一見到自己比較喜歡吃的食物就暴飲暴食，另外，一日三餐之外都不要吃任何零食。在運動方面，每天都進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，千萬不能夠偷懶，如跑步，跳繩，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球，籃球等等運動都是可以的，盡量將運動的強(qiáng)度增加，只有這樣才能夠減肥成功的。
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