下半身太胖了，怎么減下去？
病情描述：平時我不愛運動，在家不是坐著就是躺著，在學(xué)校別人上體育課跑步的時候，我就在旁邊坐著看，不喜歡運動，還特別愛吃甜食，零食，導(dǎo)致我的下半身太胖了，我想問一下有什么科學(xué)健康的方法幫助我減下去？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
目前來說最健康最科學(xué)的減肥方法就是通過運動然后再調(diào)整自己的飲食，這是比較健康的減肥方法了，而且不會對身體造成任何傷害，但是在減肥的過程中一定要多進行運動，長時間的不運動，身體里的脂肪得不到消耗就很容易造成肥胖，所以最后是少吃多運動就能夠瘦下來。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
下身比較胖，這個和自己的身材特征有著一定的關(guān)系，也和平時鍛煉比較少，吃了就坐在那里不運動都有著很大的關(guān)系，建議你首先要改變自己的這種生活方式和飲食方式，一定要少吃一些零食，高熱量的食物，而且甜食也要少吃一些，要堅持的進行體育鍛煉飲食，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，但是一定要注意飲食的營養(yǎng)全面。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
喝水都胖啥體質(zhì)
在這個世界上，有著怎么都吃不胖的體質(zhì)，但是相對的，也存在著喝水也會胖的體質(zhì)。喝水... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號