西蘭花有什么營(yíng)養(yǎng)?。?/h1>

病情描述：最近去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說(shuō)我體內(nèi)缺乏維生素，讓我多吃一些蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充維生素，但是我不知道應(yīng)該吃什么好，有沒(méi)有人知道西蘭花有什么營(yíng)養(yǎng)啊?多吃西蘭花的話對(duì)身體有什么好處??？

醫(yī)生回答 (2)

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  岳林芳 主任醫(yī)師
  鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  西蘭花中含有的維生素C非常高，不僅有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，還能提高身體的免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，維生素C還有很強(qiáng)的清除自由基的作用，尤其對(duì)癌癥有一定的阻斷作用。西蘭花中還含有大量的硒，有抗老化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的功能，還有助于預(yù)防高血壓、心臟病。

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  周萍 醫(yī)師
  呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等

  病情分析：

  西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，富含多種維生素，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，而且還可以起到提高人體免疫力的作用，具有美容的作用，在日常的飲食當(dāng)中，你還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好比較好，多吃，各種的新鮮蔬菜水果都是有好處的，而且要堅(jiān)持到鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。