冬天我每餐吃白菜會胖不？
病情描述：我21歲，我是那種有點(diǎn)微胖的，我覺得我有點(diǎn)胖，我想減肥，因?yàn)槲艺娴挠X得自己胖，我好想吃減肥餐，但是今年冬天我家每天都做白菜吃，我想問一下，冬天我每餐吃白菜會胖不？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果白菜過多的吃的話也是不行的，想要有一個(gè)健康的身體，必須要多樣化飲食，不過要控制它的量，既能夠保證身體的營養(yǎng)，又不會過多的攝入熱量，肉類食物要少吃，平時(shí)不能夠吃零食，在運(yùn)動方面更需要加強(qiáng)，必須將運(yùn)動的強(qiáng)度給提高，不能夠懶惰，如果堅(jiān)持不下來運(yùn)動可以多找?guī)讉€(gè)人一起進(jìn)行體育鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，不管是什么季節(jié)，吃白菜確實(shí)會減少熱量的攝入，當(dāng)然如果只是吃白菜的話，身體熱量的攝入很容易造成不足，那么對身體的危害還是比較大的建議，合理的安排飲食，盡量不要吃油膩性比較大的食物，可以選擇的蔬菜還有很多，如胡蘿卜，西紅柿，豆芽，豆角等等食物都是可以的，盡量不要太過單一，另外一定要多做運(yùn)動才可以。
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