吃什么養(yǎng)生
病情描述：我在餐飲工作，試一下西餐廳，每天中午都可以吃飯正宗的法國大餐，就是因為這樣我的身材逐漸走樣。我想請問一下可以吃什么不會長胖?。窟€有喝什么？檸檬水可以嗎？謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝檸檬水是可以的，檸檬水可以幫助美容補(bǔ)充維生素，增加微量元素，但是平時要注意其他的飲食，每天要控制卡路里的攝入，少吃含有高脂肪高熱量的食物，否則就會容易導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖，像平時也要多運(yùn)動才能幫助消化，還能幫助體內(nèi)的脂肪燃燒，從而起到減肥的作用。
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張麗芳 醫(yī)師
張家口市萬全區(qū)郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
日常生活中健康飲食很重要，長期吃大餐很容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，而且也容易導(dǎo)致心腦血管病變，所以一定要注意健康營養(yǎng)飲食。日常生活中避免吃高糖，高脂肪，高熱量的食物，進(jìn)食清淡易消化飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料，要戒酒，喝檸檬水是可以的。
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