胖胖怎么減肥？
病情描述：醫(yī)生，你好。因為我的月經(jīng)老是不來，就去醫(yī)院檢查了一下，發(fā)下是卵巢多囊綜合征，醫(yī)生說第一步就是我要減肥，但是我不知道該怎么減肥，請問長胖胖要怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥的話，必須要做一個減肥計劃，在飲食方面必須做到清淡飲食，不過多的攝入熱量。盡量以蔬菜和水果為主，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都可以，運(yùn)動方面早晨晚上，最好多做運(yùn)動，將強(qiáng)度給提高。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
過度的肥胖的話會引起一些身體方面的疾病，對身體的危害是比較大的，而且也是一些疾病的危險因素，想要減肥的話，那么建議你還是要在運(yùn)動和飲食方面相結(jié)合是比較好的，一定要堅持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐的時候一定要少吃一些，以清淡為主。
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