腿抽筋預(yù)防方法有哪些？
病情描述：腿抽筋預(yù)防方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腿抽筋就是肌肉產(chǎn)生痙攣，可能是由于缺鈣，也可能是由于受涼，或者局部神經(jīng)血管受壓導(dǎo)致的，建議生活中要加強(qiáng)保養(yǎng)，不要受涼，根據(jù)季節(jié)的變化來(lái)增減衣物，多吃補(bǔ)鈣的食物，多曬太陽(yáng)，多進(jìn)行體育鍛煉，也可以根據(jù)中醫(yī)的熱敷，按摩來(lái)進(jìn)行治療。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
這種情況預(yù)防的辦法就主要是注意，盡量不要過(guò)度的活動(dòng)，不要走路時(shí)間過(guò)久，或者是跑步時(shí)間過(guò)久，然后定時(shí)的補(bǔ)充一些鈣劑，平時(shí)可以口服一些葡萄糖酸鈣口服液，或者是經(jīng)常性的口服一些碳酸鈣，d3片都可以的，然后也要經(jīng)常多喝一些牛奶，這樣就會(huì)預(yù)防腿抽筋的情況的
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