躺著按摩腹部減肥手法
病情描述：我還年輕，但是我的體重和我的身高不成正比啊，我體重太厲害了，躺著按摩腹部減肥手法有哪些，我想試一下，不能再吃減肥藥了，我害怕我的頭發(fā)會掉光，我想通過鍛煉減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
按摩腹部只能夠加快血液循環(huán)，更好地促進體內的毒素排出，但是想要依靠他來減肥肯定是很難辦得到的，想要減肥首先在運動方面必須加強，每天都要運動，不要一有時間就躺在沙發(fā)上玩手機，在飲食方面也不能夠吃的太飽，并且選擇新鮮的蔬菜和水果。肉類食物含糖量比較高的食物盡量不要吃。
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，如果想要減肥的話，建議不要服用減肥藥，因為減肥藥當中含有很多對身體有害的物質，會對健康產生損害，最科學、最健康的方法就是通過合理的飲食以及規(guī)律的運動來達到減肥的目的。平時可以多喝白開水，促進身體新陳代謝，少吃高糖分高鹽量的食物。
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