補(bǔ)鈣食品有哪些？具體做法是什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)鈣的食品是比較多的，只能列舉上幾種，比如說(shuō)可以多吃一些骨頭湯，吃一些海帶產(chǎn)品，吃一些海產(chǎn)品，這些都具有一定的補(bǔ)鈣的作用，多吃一些豆類的產(chǎn)品，具體的做法要根據(jù)自己所選擇的產(chǎn)品，而且一日三餐當(dāng)中建議各種的食物搭配著吃，才能夠保證身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
缺鈣給人帶來(lái)很多的苦惱，容易引起腿抽筋兒，還造成骨質(zhì)疏松也會(huì)引起其他的疾病為了減少這些情況，經(jīng)常的服用一些含鈣高的食物，可以喝一些骨頭湯盡量的把表皮一層油去掉，不要喝的太多，骨頭湯的做法比較簡(jiǎn)單。把骨頭放在鍋里進(jìn)行煮一個(gè)小時(shí)以上，放一些作料適合自己的口味兒。也可以多喝一些豆?jié){，自己用豆?jié){機(jī)打就可以加適當(dāng)?shù)乃?jīng)常的應(yīng)用。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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