什么是下蹲運(yùn)動(dòng)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
下蹲動(dòng)作是對(duì)長(zhǎng)壽有好處的，經(jīng)常的可以做一下，下蹲的動(dòng)作是可以強(qiáng)健，腰部是可以達(dá)到祛除疾病的作用，而且還可以有效的降低血壓是能夠使下肢以及小動(dòng)脈血管擴(kuò)張，可以增加腿部的力量，走路的時(shí)候會(huì)感覺到身體比較輕松，而且還可以不知不覺的減掉下肢多余的脂肪，特別是適合下體肥胖的人。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，下蹲運(yùn)動(dòng)，就是雙膝彎曲，身體下蹲的運(yùn)動(dòng)方法，一般這種方法，可以用來(lái)減去腿部的贅肉，從而達(dá)到減肥的目的，下蹲運(yùn)動(dòng)又分為雙腿并攏下蹲，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的深蹲，還有就是雙腿馬步下蹲，尤其是雙腿馬步下蹲，對(duì)于大腿處的減肥效果非常好，如果你下肢過(guò)度肥胖，可以選擇這種方法。
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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