請(qǐng)問怎么增肥
病情描述：你好，我身高163cm，但我一直很瘦。朋友總說我瘦的跟個(gè)麻桿一樣，被風(fēng)一吹就吹走了。我也做了很多增肥的努力，可體重就是上不去，我不知道我是不是得了什么病。請(qǐng)問我身高163cm，我的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)是多少？應(yīng)該怎么增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要長(zhǎng)得胖一些，平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律，早睡早起，平時(shí)在飲食方面盡量選擇一些比較容易消化的食物，不要暴飲暴食，過多的吃一些食物的話，比較容易造成消化不良，反而更不容易長(zhǎng)肉，特別是油炸食物或者是辛辣刺激比較強(qiáng)的食物，吃的越多越不容易長(zhǎng)肉。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)身高的標(biāo)準(zhǔn)體重基本上要在55公斤左右。這只是一個(gè)參考值，并沒有一個(gè)固定的值，所以說你還是不要過于糾結(jié)，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活意識(shí)方式，這樣才能夠?qū)τ陂L(zhǎng)胖有著一定的好處，而且自己比較瘦的這個(gè)情況要考慮是不是由于先天性的遺傳性的體質(zhì)比較瘦所造成的，平時(shí)還是要多鍛煉身體。
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