每天什么時(shí)間補(bǔ)鈣
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)鈣最佳的時(shí)間應(yīng)該是在晚飯后的半個(gè)小時(shí)左右，在補(bǔ)鈣的同時(shí)最好是配合維生素d，這樣對(duì)于鈣的吸收有很好的幫助作用，同時(shí)在飲食方面還要多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋黃牛奶，雞肉，大豆，堅(jiān)果等產(chǎn)品，平時(shí)還要多曬太陽(yáng)，一般補(bǔ)鈣三個(gè)月左右就要去醫(yī)院檢測(cè)微量元素。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是臨睡前。臨睡前補(bǔ)鈣，可以為夜間骨骼更好的吸收鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。建議在臨睡前補(bǔ)鈣，或晚飯后一個(gè)小時(shí)以后可以進(jìn)行補(bǔ)鈣。如果缺鈣嚴(yán)重的話，可以建議注射補(bǔ)鈣針劑，注射一段時(shí)間的補(bǔ)鈣針，在口服其它的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)上流失的鈣。平時(shí)多注意吃一些含鈣量高的產(chǎn)品，如牛奶，豆制品，芝麻醬，蝦皮等，適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉?yáng)，陽(yáng)光可以促進(jìn)鈣的吸收。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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