中老年人需要補(bǔ)鈣嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
中老年人是需要補(bǔ)鈣的，因?yàn)樵谥心旯敲芏葧?huì)松弛，從而就會(huì)引發(fā)一系列的骨質(zhì)病，比如骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松等癥狀，所以在平時(shí)生活中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)類的食物，比如排骨湯，牛肉湯以及羊肉湯等，同時(shí)還可以在飯后做適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，這些都有利于促進(jìn)體內(nèi)的鈣吸收，還可以增加骨質(zhì)。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
到了中老年以后鈣流失的嚴(yán)重，每個(gè)人都需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，特別是50多歲以后的婦女，處于絕經(jīng)期，更年期的階段更要注意，經(jīng)常補(bǔ)鈣，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)疼痛，都有一定的幫助。也可以吃一些含鈣量高的食物，像芝麻醬，蝦皮，豆制品，乳制品的，三文魚(yú)類。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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