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李洋 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
簡介：肛腸良性疾病手術(shù)治療、外科常見病、術(shù)后中藥調(diào)理、中醫(yī)內(nèi)科雜病。
便秘的運(yùn)動(dòng)，大眾最容易接受的是步行。一般從飯后一小時(shí)以后，建議有30分鐘快走，這是最有效的鍛煉方式。其次，通過自我保健，比如可以經(jīng)常按揉腹部，每次揉一分鐘或兩分鐘順時(shí)針揉，這是腹部的胃腸運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)、時(shí)間關(guān)系，一般建議大家在飯后一小時(shí)以后做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于減少便秘。
哪種運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，都可以對(duì)便秘有幫助。但是，要選擇自己能夠接受的方式來進(jìn)行。
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淄博市中醫(yī)醫(yī)院 外科
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本溪市中醫(yī)院 外科
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 外科
擅長：擅長外科常見病、...
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深圳市福田區(qū)中醫(yī)院 外科
擅長：擅長胃腸疾病、肝...
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深圳市福田區(qū)中醫(yī)院 外科
擅長：擅長胃腸疾病、肝...
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深圳市福田區(qū)中醫(yī)院 外科
擅長：擅長泌尿系結(jié)石、...
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本溪市中醫(yī)院 外科
擅長：擅長治療泌尿系結(jié)...
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
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安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
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逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)與便秘有關(guān)嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)能緩解便秘不
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)會(huì)便秘嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽誤
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過了多載春秋，迎來了拿著退休工資過安逸日子的生活，卻不曾想因?yàn)楸忝厮偷袅俗约旱男悦? 據(jù)了解，這位65歲的浙江大爺被便秘困擾長達(dá)10年有余，一直都這么過來了，所以也... 詳細(xì)»
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便秘的治療
雖然便秘只是一個(gè)小疾病，但是給患者帶來的麻煩卻是非常大，當(dāng)身體無法正常排泄時(shí)，身體所累積的廢棄物無法及時(shí)排出體外，就會(huì)導(dǎo)致毒素累積，引發(fā)代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，如果一直沒有辦法排泄，甚至?xí)：Φ缴】?。在日常生活?.. 詳細(xì)»
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便秘吃什么
便秘是臨床上的常見的不良癥狀，主要是指排便的次數(shù)較少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等癥狀，引起便秘的原因可能有天氣變化、氣候，以及自身的飲食習(xí)慣等，便秘雖不是特別嚴(yán)重的疾病，但對(duì)生活還是有一定的影響。 詳細(xì)»
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