如何讓自己變胖
病情描述：別人都想減肥，但是我卻想增肥，因為我實在是太瘦了，我大概有1米65左右吧，才70斤，感覺風一吹就能把我刮走了，所以我想問一下醫(yī)生如何讓自己變胖，是科學的變胖，不是那種暴飲暴食，然后增肥。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要變胖的話，首先可以多吃一些高脂肪，高熱量的食物，多吃一些魚肉，瘦肉或者是排骨魚都是可以的。首先一定要注意飲食。如果吃的過少了，就會導致身體發(fā)胖不了。也可以適當?shù)亩噙M行一些體育活動，因為多活動對人的身體也是比較健康的，這樣還可以增強個人的免疫功能。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你的這種情況多考慮是由于消化功能不良而引起的，建議可以少食多餐，易消化飲食，禁止食用辛辣刺激性食物，建議可以多食用一些瘦肉，魚肉，雞肉，新鮮的蔬菜以及水果等，同時要加強體育鍛煉，多做運動，有助于胃腸蠕動，保證充足睡眠，同時建議可以服用一些健脾促消化的藥物，如健胃消食片，健脾丸等。
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