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大腿粗腰胖怎么辦

病情描述：懷孕之前我很苗條的，才87斤，懷孕到生產(chǎn)也才96斤，生產(chǎn)后一直坐月子，補(bǔ)了很多東西，現(xiàn)在已經(jīng)漲到了120斤，我意識(shí)到自己已經(jīng)不能再胖下去了，像我這樣大腿特別粗，腰還胖了這么幾層，要怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以利用控制飲食的方法進(jìn)行減肥，很多人產(chǎn)后肥胖都是由于在月子期間吃了過多的營養(yǎng)又不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，這時(shí)候想要減肥控制飲食是非常重要的。平時(shí)盡量讓自己吃低熱量，粗纖維的食物，不要吃高熱量高脂肪的東西，因?yàn)檫@類東西容易囤積在身體里面，變成脂肪。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    大腿粗腰胖的這個(gè)情況可以進(jìn)行一些去不減肥的方法，也是可以的，堅(jiān)持的進(jìn)行一些局部的減肥操或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，只要能夠長期的堅(jiān)持，也是會(huì)有一定的效果的，而且這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長短要循序漸進(jìn)，慢慢的增加，根據(jù)個(gè)人的體能來決定，除了運(yùn)動(dòng)以外在飲食當(dāng)中要做到控制，少吃多餐，不要暴飲暴食。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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