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體胖怎么辦

病情描述：家里孩子胃口比較好，吃飯一直都吃挺多的，我跟老公覺(jué)得這是比較好的現(xiàn)象，就一直沒(méi)有管過(guò)他，不過(guò)現(xiàn)在在上初中，感覺(jué)比同齡人胖了一圈，現(xiàn)在胖的有點(diǎn)厲害了，干什么都挺費(fèi)勁的，體胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    體胖要加強(qiáng)鍛煉，多做體育運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳，體操，籃球，羽毛球，乒乓球，排球，騎車有利于消耗熱量，促進(jìn)脂肪分解，控制飲食，每餐七分飽為宜，不吃肥肉，少吃紅肉，少吃淀粉類的食物，含糖多的食物，如糖果，巧克力，面包，蛋糕等不能吃，多喝溫水促進(jìn)代謝。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
    病情分析：

    吃飯吃的多，如果不運(yùn)動(dòng)，再加上消化吸收好，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還有可能跟遺傳因素有一定的關(guān)系，如果家族里面有肥胖的人，那么容易發(fā)胖。平時(shí)要多吃蔬菜，少吃葷菜，避免各種油膩，油脂，高膽固醇，高熱量等食物，每天飯后散步40分鐘，一般通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，慢慢的就可以改善。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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