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牛奶補(bǔ)鈣嗎

病情描述：我正值青春的發(fā)育期，我之前個子一直都不是很高，然我覺得男人這樣很丟人，我想拼命長高，別人都說，喝牛奶能長高，我也一直都挺相信的，但是為了我的未來，我想問問牛奶補(bǔ)鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，牛奶含鈣量比較高，多喝一些牛奶的話，可以增加身體對鈣的吸收，另外除了喝牛奶，還要多吃一些其他含鈣量比較高的食物，如蘋果，瓜子，花生，豆制品，蝦皮，紫菜，芝麻，海帶等等食物都是可以，除了要多吃這些食物，在運(yùn)動方面更需要多運(yùn)動，只有這樣才能更好地促進(jìn)生長發(fā)育的。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    牛奶中有很好的鈣質(zhì)，并且牛奶是很好的補(bǔ)鈣食物，因此補(bǔ)鈣也可以多曬太陽，有助于鈣的吸收，同時建議你飲食要注意，不要吃油膩的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，飲食清淡為主，平時注意營養(yǎng)均衡，如果可以建議到醫(yī)院做一個微量元素檢測，看是不是缺鈣，然后再進(jìn)行補(bǔ)充治療，不要盲目的補(bǔ)鈣。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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