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山藥的營養(yǎng)價值有哪些

病情描述：兒子的體質(zhì)一直都很差。從小就很瘦。東西也吃不了多少，總是挑食。昨天去市場買了點(diǎn)山藥?；貋碜鼋o兒子吃，我看他吃了不少。請問醫(yī)生，山藥的營養(yǎng)價值有哪些？可以經(jīng)常吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    山藥富含豐富的淀粉酶，精氨酸，碘，鈣，維生素等營養(yǎng)。營養(yǎng)價值是比較高的，具有健脾益胃，助消化，益肺止咳，降低血糖等多種作用，山藥還可以預(yù)防血管的老化，可以提高自身的免疫力，能清除血管壁上的膽固醇與脂肪，兒童是可以經(jīng)常食用的，要注意兒童營養(yǎng)的均衡多樣性。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    山藥的營養(yǎng)價值是比較多的，可以經(jīng)常的吃，可以提高人體的免疫力，對身體來說是有好處的，平時的時候也是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，飲食不要過于的單一，還是要多樣化是比較好的，平時要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉身體。

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