怎么確定自己的體型是否肥胖
病情描述：現(xiàn)在我的身高是175，體重是78公斤，我身體就是肚子的胳膊比較肉多一些，其他地方還是比較正常的，不過別人說我很肥胖，我也不確定是不是，求助怎么確定自己的體型是否肥胖？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
是否肥胖要根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的身高和體重來說，另外有些人肥胖之后也會出現(xiàn)胸悶、氣短、經(jīng)常出汗或者高膽固醇等現(xiàn)象。如果肚子和胳膊的肉比較多一些，那么要著重進行上身的運動，可以試著打籃球、做仰臥起坐或者舉啞鈴和杠鈴等運動。平時飲食上也盡量吃低脂肪、低熱量的食物，也不要吃太多的鹽。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
用體重指數(shù)來判斷是否胖瘦，體重指數(shù)為體重公斤除以身高的平方，得出的結(jié)果基于18.5為偏瘦，18.5到23.9為正常，24~26為超重，大于28為肥胖；你的體重指數(shù)為25.5,屬于超重，以后要注意飲食上少吃高糖高、脂類食物，多吃蔬菜水果及粗糧，每天堅持運動，不喝飲料，多喝白開水。
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