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太胖了怎么辦呢

病情描述：我從小體質(zhì)就偏胖。無論吃多少東西還是會(huì)胖。這期間我也想過要減肥?？墒且?yàn)樘值膯栴}，我一直動(dòng)不起來。我本來想靠節(jié)食來減肥?？墒巧俪砸矞p不下。太胖了，減不下，少吃也減不下？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果身體比較胖的話，需要及時(shí)的進(jìn)行減肥，身體過于肥胖對(duì)于身體的各個(gè)器官都會(huì)造成很大的影響。在減肥期間建議采取控制飲食的方法，應(yīng)該少量的攝入一些膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，以及粗糧型的食物，能夠增加飽腹感，然后再配合運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以燃燒身體里面的脂肪，來達(dá)到減肥的效果。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，對(duì)于肥胖的人來說，進(jìn)行體育鍛煉是非常辛苦的，但是運(yùn)動(dòng)必須要有，否則的話，肯定是不能夠很好的進(jìn)行減肥的，建議一開始將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低，但是每天都要進(jìn)行，將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一天一天的給提高，另外在飲食方面必須做到清淡飲食，一日三餐都不能吃得太飽，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠起到一定的減肥效果的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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