你想增肥嗎
病情描述：我最近生完孩子了，但是身體還是很瘦，不管吃啥都這樣，自己想增點(diǎn)肥，這樣奶水還多點(diǎn)，孩子能多吃點(diǎn)，要不自己奶水都不夠。我同事還問(wèn)我你想增肥嗎？我確實(shí)很想。因此想問(wèn)下醫(yī)生，有什么方法可以調(diào)節(jié)一下我這樣的體質(zhì)？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要奶水量更多一些，平時(shí)一定要多喝一些魚(yú)湯。平時(shí)要做到少吃多餐，另外對(duì)于一些油炸食物一定要少吃，也可以經(jīng)常性地吃一些熱量比較大的食物，如巧克力，這樣的話對(duì)人長(zhǎng)胖會(huì)更好一些。除了在飲食方面要注意，在運(yùn)動(dòng)方面也需要適量的進(jìn)行一些體育鍛煉，不能夠太過(guò)劇烈。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果說(shuō)想要使自己變得胖一些，使自己的體質(zhì)變得好一些，那么就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，當(dāng)然這個(gè)和遺傳性的體質(zhì)也有著一定的關(guān)系，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，通過(guò)飲食方面來(lái)進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理是比較好的，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，
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