孕期怎樣補鈣呢
病情描述：你好，我是一名懷遠4個月的準媽媽，今天老公帶著我去醫(yī)院做產(chǎn)檢時，醫(yī)生說我有點缺鈣，讓我回家多補補鈣。由于是第一次懷孕，有些東西都還不知道，我想知道孕期怎樣補鈣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，孕期補鈣，如果不是太嚴重的話，建議您通過飲食方面來調(diào)節(jié)一下，多吃一些含鈣量比較高的食物，以下給你推薦一些含鈣量比較高的食物，芹菜，蝦皮，牛奶，豆制品，海帶，芝麻，紫菜，蘋果，瓜子，花生等等都是可以的。當然如果缺鈣嚴重的話，建議短時間可以通過吃鈣片來進行補充。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
在懷孕期間還是要適當?shù)倪M行鈣的補充，具體的時間可以從三個月到5個月的時候就開始進行相關(guān)的補充，要根據(jù)自己的實際情況來決定，如果說自身的身體素質(zhì)比較好，不缺乏的情況下可以晚一點，有些人的身體素質(zhì)比較差，從懷孕的時候就可以開始進行相關(guān)的補充，飲食方面更是要做到營養(yǎng)全面。
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